Diário

Faço uma observação importante aqui: como eu sinto menos vontade de comer doces, é incrível! Eu tenho vontade, mas eu consigo superar! Feliz comigo mesma!

Sobre atividade física, eu pensei em não fazer nada hoje. Estava decidida... aí me olhei no espelho e pensei: "já vai começar a se sabotar, mesmo? É isso o que você quer pra você?". Mudei de ideia na hora!

Café da manhã: 3 torradas + pasta de soja + 1 fatia de ricota + 1 laranja = 267 calorias.

Almoço: 3 col de arroz + 2 de feijão + alface + rúcula + tomate + azeite + 1 ovo cozido com abobrinha, berinjela e 1 fatia de ricota = 437 calorias.

Lanche da tarde: 1 banana prata quente com canela = 67 calorias.

Jantar: 4 torradas + 1 fatia de ricota (grossa) + café + pasta de soja = 213 calorias.

Ceia: 1 maçã = 78

Total = 1062 calorias.

Insanity dia 7: dia de pausa.

Caminhada: 30 minutos de simulador de caminhada. Suei tanto, mas tanto! risos!